自尊、自爱，做快乐女生

青春期健康知识讲座

什么是自尊、自爱？（同学们举例说）

在很久以前，有一位少年，想要明白人的尊严是 什么，于是他去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事情是让他脱光衣 服到集市去走一趟，少年听后大吃一惊。第二件事 是让他去奉承一位商人，并且让那位商人赏给他一 笔钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，看是否有人会 对他另眼相看。少年听后，扭头就走。相信这位少 年已经得到了答案。同学们，你得到答案了吗？ 这警示我们：一个人要从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊 严，不做有损人格的事情，不向别人卑 躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

晏子出使楚国，楚国人因为他身材矮小，就 在城门旁边特意开了一个小门，让晏子从小门中 进去。晏子不肯进去，说：“只有出使狗国的人， 才从狗洞中进去。今天我出使的是楚国，不应该 从此门进去吧。”迎接的人只好改道请晏子从大门进去。同学们，这则故事，说明了什么？ 这则故事，恰好印证了古语： “欲人尊己先自尊，欲人爱己先 自爱”。

自尊自爱就是要尊重自己、爱护自己。自 尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的 重视和肯定的情感。自爱，就是要爱护自己，要爱惜自己的生命，爱惜自己的人格，爱惜 自己的名誉。自爱不是自恋，也不是极端的自我保护。 自尊自爱是一种对自我的关注与肯定，是一个人的快乐之源，更是成功的开始。

什么是自重？（同学们举例说）

举例：如果自己本来只是一棵草，偏要把自 己当成一棵树，本来只是一片瓦，却偏要把自己 当块玉。这是“自重”吗？同学们说说，为什么？ 如此“自重”，只会自取其辱，自寻烦恼。自重，如果你是一棵草，就做草份内的事，尽量绽出草的绿色，如果你是一片瓦，就只尽瓦的职责，哪里需要哪里去。

自重，就是谨言慎行，尊重自己的人格。自重，需要清醒，需要明智。自重，不是自以为是，不是自高自大。

与异性交往，把握以下五方面：

1、维护自尊，学会自爱

2、端正心态，落落大方

3、相互尊重，文明礼貌

4、广泛交往，融洽相处

5、把握情感，防止早恋

在与异性交往中，如何做到“自尊自爱 自重”？请做到四个“不”（请同学们写笔记） 1、不随便：不要随便表达情感，要珍爱自己。穿衣和讲话都要与自己的年龄、身份相符合。 要体现懂礼貌、有教养的淑女形象。 2、不亲昵：与男生保持空间距离，不与男 生勾肩搭背，言谈举止要文雅和庄重，否则，会 造成不必要的误会，甚至会有损自己的尊严。 3、不授受：不接受男生赠送的礼物，不贪 小便宜，要理智谢绝异性的爱慕和追求，学会拒 绝，勇敢说“不”。4、不接触：“男女授受不亲”，不与男生单独接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不能

与男生有近距离的身体接触（如：拥抱、接吻等），遇到骚扰和挑逗时要总代表地设法摆脱。时刻拥有清醒的头脑，懂得什么事能做，什么事不能做。以上四个“不”，容易做到，请大家时刻记住，保持清醒头脑，秉持一个女孩子应有的矜持和素养，就会受益终身的。

现阶段可能我们每个同学都会有这样的一些反应：有了逆反心理，喜欢自作主张，开始摆脱对 家长的依赖？……（这些心理和行为正常吗？） 开始喜爱看描写爱情的电影、电视剧或小说？爱去看男生打球？特别的日子总想给喜欢的异性送礼物？甚至刻意在异性面前好表现，可又为自己的所作所为感到羞怯？每天总希望能看到 “他”？……（这些心理和行为正常吗？）

以上都是青春期的正常心理和表现，是成长 的“烦恼” ，是女生进入青春期，正常的变化！

说说“早恋”？（同学们举例开始讲究打扮，有了强烈的爱美的追求与渴望）

高中生能不能“早恋”？《中学生日常行为规范》明确规定：中学生不能谈恋爱。《中国教育法》明确规定：中学生的根本任务是学习。中学生不能“早恋”，恋爱本没有错，错就错在一个早字，正如树上的果子，成熟了的才能吃。人在不同阶段完成的工作和承担的责任是不同的！

教同学们3招理智对待 “早恋”的现象或心理：

1、正确对待“求爱信” 淡然处之，若无其事。有些男生可能是一时冲动写给你，你可以装作什么都没发生，一段时间后，他可能会“偃旗息鼓”。如果你装作若无其事，对方还是对你穷追不舍，你可以与对方直接面对对沟通，告诉对方，你们可以做朋友，保持良好的友谊关系，保证你 将为他保密，同时，将“情书”还给对方，以表示你的坚决态度。 如果他对你仍百般纠缠，这时，你一定要请一个你依赖的老师或长辈出面，帮忙解决，以免给自己带来不必要的麻烦。

2、理性控制，升华思想 如果现在的你，正“为情所困”，对方的一举一动都牵挂你的神经，这种力量难以自拔时， 一定要理智战胜自己的情感，学会控制和驾驭自 己的情绪，尽快走出感情的困惑。理论上告诉自 己：中学生不能谈恋爱，思想上告诫自己：珍惜时光，好好学习。

3、自我暗示，转移注意 真的很想“他”时，马上转移注意力，去想更值得自己想的人，去做更值得做的事。想父母对自己的无私付出，想父母对自己的沉甸甸的爱，想自己的生活费是父母的血汗钱……； 做更有意义的事情：看书、跑步、打球……，总之，不要“胡思乱想”。

最后。请同学们一起朗读，作为本次讲座的结尾：

如果把人生比作四季的话，我们正处在最美 好的春季，有句俗话说得好：“冬天酝酿、春天 播种、夏天成长、秋天收获”。在适当的季节做 适当的事。青春花季是人一生最美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。

为了明天的收获，今天，我们应该去耕耘， 用我们全部的时间和精力，去学习，去努力，去奋发进取，去为了明天的收获而积极准备！我们相信：我们一定能拥有辉煌而美好的明 天！因为：我们都是珍惜花季岁月、我们都是懂得自尊自爱自重的健康快乐的女生！